Por qué debería cambiar a un teclado ergonómico

¿Le duele la espalda, los hombros, el cuello y las muñecas después de una sesión de mecanografía en el trabajo? La solución está a nuestro alcance. Cambiar su teclado habitual por uno ergonómico puede aliviar estas molestias. Los teclados normales pueden poner las manos en posiciones no ergonómicas, lo que provoca problemas de salud como el síndrome del túnel carpiano o tensión en la muñeca. Pero con un Teclado ergonómico , puede encontrar alivio y esperanza de tener una experiencia laboral más cómoda.

Como profesional, debes considerar un teclado ergonómico en lugar del habitual. Los teclados ergonómicos solucionan importantes problemas de salud que podrían surgir por el uso prolongado del teclado. ¡Continúe leyendo el artículo para ver cómo un teclado ergonómico se compara con uno normal!

El problema: los teclados tradicionales y su impacto

Los teclados rectangulares de forma plana ya son cosa del pasado. Pueden ser excelentes desde el punto de vista económico, ya que requieren menos espacio de almacenamiento y transporte, pero también son excelentes para aplicaciones con pocos insumos. Los mecanógrafos o escritores profesionales necesitarán tecnología sofisticada diseñada para su uso. Veamos los problemas del teclado normal que solucionan los teclados ergonómicos:

Lesiones por esfuerzos repetitivos (LER) y uso del teclado

Los teclados requieren la participación de la muñeca con todos los músculos y nervios relacionados. Escribir es un proceso repetitivo en el que se escriben palabras en la ubicación exacta varias veces. Si el músculo o nervio se tensa repetidamente en una posición antinatural, puede causar dolor o malestar. Algunos usuarios informan una disminución de la sensibilidad táctil y un dolor constante en las muñecas debido al uso prolongado de los teclados normales. El RSI también puede ocurrir en los músculos del antebrazo debido al uso excesivo de los teclados.

Malestar  y dolor: síndrome del túnel carpiano, tensión en la muñeca

Escribir requiere el uso repetitivo de fuerza con las yemas de los dedos. La fuerza ejercida por los dedos requiere el movimiento de los músculos que pasan por las muñecas. Estos músculos pueden causar dolor e incomodidad cuando se estiran en el ángulo incorrecto.

Pobre  Postura y efectos sobre la salud a largo plazo

Cuando se utiliza un teclado normal, uno debe alinear los hombros en una posición antinatural, lo que puede provocar que se arquee la espalda. El problema comenzó con un teclado plano y normal que puede desplazarse hacia atrás y provocar dolores de espalda.

La solución: beneficios del teclado ergonómico

Ahora que conocemos los problemas asociados con un teclado normal, ¿cómo resuelve estos problemas un teclado ergonómico? ¡Comencemos a explorar!

Postura de escritura mejorada y tensión reducida

Cuando se utiliza un teclado ergonómico, las teclas están en un ángulo que reduce la tensión en las manos, brindándole automáticamente una sensación de relajación. La mayoría de los usuarios experimentarán una sensación inmediata de comodidad desde el primer uso. Además, el hombro también siente una sensación de tranquilidad similar. ¿Cómo logra esto un teclado ergonómico sin dejar de ser excelente para escribir? Lo descubriremos en el siguiente apartado.

Mayor productividad y eficiencia

Los teclados ergonómicos no sólo mejoran la postura y brindan comodidad, sino que también mejoran la productividad. Al utilizar un teclado ergonómico, los mecanógrafos sentirán que pueden trabajar durante más tiempo y más rápido que con un teclado normal. Claro, hay una curva de aprendizaje, pero la eficiencia mejora una vez que la dominas.

Beneficios para la salud a largo plazo: prevención de las LER

Cuando estás en una postura más natural, tus dedos se mueven sobre el teclado sin causar tensión en los músculos. El estiramiento excesivo causado por el movimiento de los dedos en un teclado normal y plano puede hacer que los dedos se cansen. Todos los músculos y nervios complejos pasan por la muñeca y los estiramientos frecuentes y poco naturales pueden provocar dolores corporales. Mecanógrafos que sufren de RSI’Todos necesitamos un teclado ergonómico en nuestras vidas.

Comprensión de los tipos de teclados ergonómicos

Veamos cómo los teclados ergonómicos eliminan muchos problemas de salud asociados con el uso prolongado de los teclados normales. Los diseñadores de teclados han creado las siguientes características únicas:

Teclados divididos: separación de teclas para escritura natural

¿Por qué doblar los brazos hacia el centro si puedes dividir el teclado desde el medio en dos lugares? Las manos pueden estar muy separadas del centro, alineándose con el ancho de su hombro para una mejor experiencia de escritura. Reduce la presión indebida sobre los músculos que intentan forzar las manos hacia el centro.

Conformado  Teclados: promoción de una alineación adecuada de la muñeca

Hacer que el teclado quede plano al sentarse sobre una superficie obliga a los usuarios a girar las muñecas para colocar los dedos sobre las teclas. Los teclados contorneados en un teclado ergonómico permiten que las muñecas se asienten en un ángulo que proporciona inmediatamente un efecto relajante desde los dedos hasta los hombros. Los usuarios pueden trabajar durante períodos más prolongados y mejorar la eficiencia ya que se requiere menos fuerza y ​​se reduce el estiramiento muscular.  

Ola  Teclados: ofrecen una curva natural para el posicionamiento de las manos

En lugar de que las teclas estén rectas de forma lineal en un teclado normal, los teclados ergonómicos utilizan una curvatura que permite que el dedo descanse en una posición no forzada. Las manos todavía están colocadas en el “asdf” Y “jkl;” como cualquier otro teclado normal, por lo que no existe una curva de aprendizaje significativa para los nuevos usuarios.

Ergonómico  Teclados con reposamuñecas: mayor soporte y comodidad

Otro aspecto que la mayoría de los usuarios deben recordar es el uso de muñequeras. Los usuarios sólo compran un teclado de terceros si viene incluido con el teclado. Las muñequeras ayudan a mantener las muñecas en una posición elevada, lo cual es natural y esencial para evitar el dolor en las muñecas y los efectos sobre la salud a largo plazo.

Elegir el teclado ergonómico adecuado para usted

Ahora que conoce los beneficios de los teclados ergonómicos, podemos analizar las pautas para seleccionar el perfecto.

● Considere su estilo y sus necesidades de escritura

Tienes un teclado ergonómico, tanto si eres mecanógrafo como si necesitas introducir muchos números. Considere siempre la distribución del teclado antes de realizar una compra. Puede optar por la distribución de teclado TKL que no tiene teclado numérico si no lo necesita. También hay teclados de tamaño completo que se adaptan a cualquier tipo de usuario.

Si tienes hombros anchos, es mejor optar por un teclado que se divida por la mitad “literalmente” para permitirle colocarlo lo más lejos posible del centro. Estos teclados son generalmente de alta gama y pueden causar problemas de administración de cables a algunos usuarios.

● Alámbrico vs. Inalámbrico: Opciones de conectividad

Los teclados ergonómicos con cable tienen un precio más bajo. En comparación, los teclados ergonómicos inalámbricos pueden ser una carga para la billetera. Los teclados inalámbricos son excelentes para la portabilidad, pero los teclados con cable son una mejor opción si usa el teclado en la misma posición sin moverse. No requieren carga y proporcionan una mejor conexión.

● Características adicionales: reposamanos, retroiluminación, controles multimedia

Si pasas la mayor parte del día frente a la pantalla de una computadora, te recomendamos comprar un teclado con reposamanos. Mantienen tus muñecas en una posición natural. Puede optar por reposamanos acolchados de primera calidad o por uno simple de plástico. El objetivo es proporcionar a las muñecas el apoyo que necesitan. Si trabaja en condiciones de poca luz, considere la posibilidad de retroiluminar y, para los usuarios que se ocupan de audio y vídeo, puede optar por teclados con control multimedia.

Los teclados ergonómicos más cómodos para nuevos usuarios

1. Logitech ERGO K860  

mejores características

●  Funciona con el sistema operativo Mac y Windows

●  Diseño de teclado de tamaño completo

●  54 % más soporte para la muñeca

●  Duración de la batería de 2 años

2. MEETION COMBO INALÁMBRICO DE 2,4 GHz DirectorC  

mejores características

●  Conectividad inalámbrica rápida de 2,4 GHz

●  Diseño de teclado dividido en 3 zonas

●  Curvatura natural para la posición de la muñeca

●  Reposamuñecas Advance con espuma viscoelástica

3. Teclado Ergo Pro programable para PC  

mejores características

●  Ancho ajustable entre teclado dividido

●  Fuerza operativa del interruptor de tecla baja

●  Patas ajustables para 9° tiendas de campaña y 4.5° inclinación negativa.

●  3 puertos de paso USB 2.0

Conclusión: invierta en su comodidad y rendimiento

Al final, los teclados ergonómicos pueden cambiar las reglas del juego en su vida. Los mecanógrafos habituales o los empleados corporativos pueden beneficiarse igualmente de los aspectos del diseño ergonómico del teclado. Cuida tu salud y evita problemas de salud a largo plazo. Un teclado ergonómico alineará tus muñecas, espalda, cuello y hombros de forma más natural.

Revisar la MEETION’s teclados ergonómicos . Ofrecen diseños únicos que se adaptan a todo tipo de usuarios. Sus productos combinados incluyen ratones verticales ergonómicos que también desempeñan un papel vital en el bienestar general. ¡Esperamos que encuentres el mejor producto para ti!